Летом 2023 года я работал обычным тренером и получал 30.000р/мес. Я много обучался, изучал исследования и начал снимать контент, как умел
Осень 2023 года. Благодаря знаниям и подходу я устроился в частную студию и сделал 250.000 руб/мес. На тот момент у меня было 1000 подписчиков
Осень 2025 года. Я вышел на стабильные
1 млн+ в месяц, у меня 5 источников дохода, я тренирую онлайн, делаю обучающие курсы, веду семинары и вырастил блог до 96.000 аудитории
1 млн+ в месяц, у меня 5 источников дохода, я тренирую онлайн, делаю обучающие курсы, веду семинары и вырастил блог до 96.000 аудитории
И есть 2 главных инструмента, благодаря которым это получилось:
И это я дам вам в обучении
- Знания и уникальный тренировочный подход, который востребован абсолютно везде и высоко оплачивается
- Навык снимать контент на базе своих знаний
И это я дам вам в обучении
Это обучение для тебя, если:
Хочешь создать себе 3-4 источника дохода как тренер и не зависеть от клуба
( 4 )
Хочешь выйти на доход 250.000 руб стабильно на онлайне
( 6 )
Хочешь научиться монетизировать свои знания через онлайн-тренировки и онлайн продукты
( 5 )
Ты тренер с 1–5 годами опыта, но чувствуешь, топчешься на месте и не видишь роста
( 1 )
Ты новичок, только закончил базовое обучение и боишься брать клиентов
( 2 )
Ты уже работаешь, но сталкиваешь с болью, дисфункциями у подопечных, а знаний не хвтатает, чтобы помочь
( 3 )
5 лекций про все регионы тела
5 лекций, на которых я разбираю каждый регион тела, взаимосвязи, травмы и как с ними работать
Эфир: как строить тренировочный процесс, чтобы успевать всё?
Как строить тренировочный план, отслеживать прогрессию клиента, как видоизменять тренировки, если есть боли или травмы
Эфир "Язык тела: как тело показывать боль и что она значит"
Научитесь понимать симптоматику боли и правильно с ней работать
Прямое взаимодействие со мной в чате
Групповой чат со мной, в котором мы будем обсуждать каждую проблему, каждого клиента, который испытывает боль. Этот чат сохраняется навсегда и у вас всегда есть возможность проконсультироваться
Сертификат
После сдачи всех тестирований вы получите сертификат о прохождение обучения
"Анатомия движения и диагностика"
"Анатомия движения и диагностика"
Эфир: Проведение первой тренировки
Как сделать так, чтобы конверсия была 100%?Как тестируем клиента, как выстраиваем коммуникацию, какие вопросы задавать, какие упражнения даем и не даем клиенту
База из 40+ тестирований
Комплекс двигательных тестов, которые смогут ответить нам на вопросы о том, какие дисфункции есть в теле человека. Благодаря этому вы будете целенаправленно знать на что нужно сделать основной акцент.
Библиотека на 100+ упражнений
После каждой лекции идет отдельный блок упражнений на изученную часть тела с пояснениями
Формат программы
Работа в мини группе над блогом, набором аудитории и выходу в онлайн
Вы будете создавать контент и брать клиентов онлайн под моим руководством
Язык тела: как тело показывает боль и что она значит
Научитесь понимать симптоматику боли и правильно с ней работать
как строить тренировочный процесс, чтобы успевать всё?
Как строить тренировочный план, отслеживать прогрессию клиента, как видоизменять тренировки, если есть боли или травмы
Проведение первой тренировки
Как сделать так, чтобы конверсия была 100%? Как тестируем клиента, как выстраиваем коммуникацию, какие вопросы задавать, какие упражнения даем и не даем клиенту
Программа и наполнение основных лекций
• Строение и функция
• Мышечный корсет и за что отвечают
• Самые частные дисфункции коленного сустава и как с ними работать:
А) Разрывы мениска
Б) Разрыв передней крестообразной связки (ПКС)
В) Тендинит ПКС
Г) Тендинит собственной связки надколенника
Д) Хондромаляция надколенника
Е) Коллатерально латеральные/медиальные связки травмы
Ж) Артрозы, артриты
• Мышечный корсет и за что отвечают
• Самые частные дисфункции коленного сустава и как с ними работать:
А) Разрывы мениска
Б) Разрыв передней крестообразной связки (ПКС)
В) Тендинит ПКС
Г) Тендинит собственной связки надколенника
Д) Хондромаляция надколенника
Е) Коллатерально латеральные/медиальные связки травмы
Ж) Артрозы, артриты
Модуль 2. Колени
• Строение и функция
• Мышечный корсет и за что отвечают
• Самые частные дисфункции и как с ними работать:
А) Вальгус стоп
Б) Халюс-вальгус (косточка на большом пальце)
В) Варус стоп
Г) Плантарный фасциит (пяточная шпора)
Д) Истинное плоскостопие
Е) Плохая мобильность голеностопа
• Мышечный корсет и за что отвечают
• Самые частные дисфункции и как с ними работать:
А) Вальгус стоп
Б) Халюс-вальгус (косточка на большом пальце)
В) Варус стоп
Г) Плантарный фасциит (пяточная шпора)
Д) Истинное плоскостопие
Е) Плохая мобильность голеностопа
МОДУЛЬ 1. Стопы
• Строение и функция
• Мышечный корсет и за что отвечают.
• Самые частные дисфункции тазобедренного сустава и как с ними работать:
А) Плохая мобильность ТБС
Б) Растяжение «Паха» у футболистов
В) Слабость ягодиц
Г) Грушевидный синдром
Д) Синдром илиотибиального тракта
Е) Щелкающее бедро
• Мышечный корсет и за что отвечают.
• Самые частные дисфункции тазобедренного сустава и как с ними работать:
А) Плохая мобильность ТБС
Б) Растяжение «Паха» у футболистов
В) Слабость ягодиц
Г) Грушевидный синдром
Д) Синдром илиотибиального тракта
Е) Щелкающее бедро
МОДУЛЬ 3. Тазобедренный сустав
• Строение и функция
• Мышечный корсет и за что отвечают.
• Самые частные дисфункции и как с ними работать:
А) Выпирающий живот
Б) Диастаз
В) Торчащие ребра
Г) Боли в пояснице
Д) Грыжи
Е) Гипертонус мышц тазового дна
Ж) Гипотонус мышц тазового дна
З) Гиперлордоз
И) Дыхание. Как правильно и почему?
• Мышечный корсет и за что отвечают.
• Самые частные дисфункции и как с ними работать:
А) Выпирающий живот
Б) Диастаз
В) Торчащие ребра
Г) Боли в пояснице
Д) Грыжи
Е) Гипертонус мышц тазового дна
Ж) Гипотонус мышц тазового дна
З) Гиперлордоз
И) Дыхание. Как правильно и почему?
МОДУЛЬ 4. Кор, дыхание, тазовое дно
• Строение и функция
• Мышечный корсет и за что отвечают.
• Самые частные дисфункции и как с ними работать:
А) Гиперкифоз
Б) Сутулость
В) Боли в спине
Г) Мобильность
Д) Выдвинутая шея вперед
Е) Боли в шейно-воротниковой зоне, затылке
Ж) Импиджмент синдром
З) Ротаторная манжета
И) Завернутые плечи
К) Боль при жиме
Л) Мобильность плеча
М) Тендиниты верхних конечностей (синдром Де Кервена)
• Мышечный корсет и за что отвечают.
• Самые частные дисфункции и как с ними работать:
А) Гиперкифоз
Б) Сутулость
В) Боли в спине
Г) Мобильность
Д) Выдвинутая шея вперед
Е) Боли в шейно-воротниковой зоне, затылке
Ж) Импиджмент синдром
З) Ротаторная манжета
И) Завернутые плечи
К) Боль при жиме
Л) Мобильность плеча
М) Тендиниты верхних конечностей (синдром Де Кервена)
МОДУЛЬ 5. Грудной отдел + Шея + Плечо и лопатка
Дополнительные лекции из курса «Навигация тренировок»
— Как определить цель тренировок и собрать под неё личную систему
— Ошибки, которые стопорят прогресс (и как их избежать)
— Схемы под разные цели: похудение, жиросжигание, набор массы, проработка конкретной зоны
— Как правильно сочетать питание и тренировки для результата
— Ошибки, которые стопорят прогресс (и как их избежать)
— Схемы под разные цели: похудение, жиросжигание, набор массы, проработка конкретной зоны
— Как правильно сочетать питание и тренировки для результата
Результат: определяете правильную цель тренировок и строите эффективный тренировочный план под клиентов
Лекция 1. Как составить эффективный тренировочный план
— Силовые тренировки: виды гипертрофии, рост мышц, сила и тонус
— Функциональные тренировки: что это, зачем нужны, и их ограничения
— Кардио: как правильно использовать, зоны пульса, влияние на жиросжигание и выносливость
— Как комбинировать разные тренировки, чтобы они реально работали вместе
— Всё о беге, обувь, техника, ошибки и как вписать бег в систему
— Функциональные тренировки: что это, зачем нужны, и их ограничения
— Кардио: как правильно использовать, зоны пульса, влияние на жиросжигание и выносливость
— Как комбинировать разные тренировки, чтобы они реально работали вместе
— Всё о беге, обувь, техника, ошибки и как вписать бег в систему
Результат: понимаете принципы работы тела, как оно реагирует на нагрузки, что ему реально нужно. Правильно комбинируете разные типы тренировок и умеете выполнять каждую их на 100%, чтобы они реально давали результат
Лекция 2. Виды нагрузок и как они меняют тело
— Что такое боль: типы боли и как их различать.
— Какая боль нормальная, а какая сигналит о проблеме.
— Болит поясница, шея, колени, грудной отдел — что делать в каждом случае.
— Стоит ли тренироваться во время боли? Как это делать безопасно.
— Спина и осанка: какие нагрузки делать, если гиперлордоз, гиперкифоз, компьютерную шею, завёрнутые плечи и +8 ситуаций
— Функциональные перекосы: как их находить и исправлять
— Упражнения, которые реально помогают при разных болях (и что точно не стоит делать)
— Как встроить полезные привычки в жизнь
— Какая боль нормальная, а какая сигналит о проблеме.
— Болит поясница, шея, колени, грудной отдел — что делать в каждом случае.
— Стоит ли тренироваться во время боли? Как это делать безопасно.
— Спина и осанка: какие нагрузки делать, если гиперлордоз, гиперкифоз, компьютерную шею, завёрнутые плечи и +8 ситуаций
— Функциональные перекосы: как их находить и исправлять
— Упражнения, которые реально помогают при разных болях (и что точно не стоит делать)
— Как встроить полезные привычки в жизнь
Результат: умеете убирать боли, ассиметрии во всем теле за счет нужных нагрузок и улучшаете спину и осанку
Лекция 3. Тренировки при боли, асимметриях и перекосах
— Как подготовить тело к нагрузке: анатомическая адаптация в цифрах
— Сколько нужно тренировок, повторений, веса для роста мышц и силы
— Мобильность и суставная подготовка в цифрах
— Когда переходить на следующие этапы тренировок
— Как тренироваться не три месяца в году, а всю жизнь без выгораний
— Кардио: сколько, как часто, с какой интенсивностью
— Правильное восстановление: нормы сна, белка, отдыха между тренировками
— Сколько нужно тренировок, повторений, веса для роста мышц и силы
— Мобильность и суставная подготовка в цифрах
— Когда переходить на следующие этапы тренировок
— Как тренироваться не три месяца в году, а всю жизнь без выгораний
— Кардио: сколько, как часто, с какой интенсивностью
— Правильное восстановление: нормы сна, белка, отдыха между тренировками
Результат: понимаете периодичность, интенсивность, количество тренировок, как, сколько и в каком объеме выполнять каждую нагрузку под ваши цели
Лекция 4. Тренировка в цифрах: нагрузка, восстановление и адаптация
Лекции social media
- Из чего состоит вирусное видео
- Где находить идеи для видео?
- Как делать сильный первый кадр / хук
- Простая структура сценария
- Приемы: как говорить в кадре уверенно и живо
- Монтаж: программы для монтажа, приемы монтажа ( что усиливает видео, что убивает удержание)
- Монтаж, который хорошо работает сейчас в рынке
- Как сделать красивую картинку: свет, ракурсы и звук
2/ Как создавать видео, которые смотрят? От сценария до монтажа
- Как найти свой стиль подачи в контенте? Техника 5 вопросов
- Принцип якорения и как он позволяет быстро набрать аудиторию
- Разница между «я полезный» и «меня интересно смотреть»
- Типы контента для тренера и какие цели они закрывают
- Какой контент привлекает клиентов?
- Как говорить о теле по-своему, даже если тема заезжена
1/ Как найти себя в контенте? Как найти свой формат и быть в нем успешным?
- Как выглядит моя контент-система
- Частота публикаций: сколько нужно реально
- Как анализировать статистику и делать выводы
- Какие форматы алгоритмы продвигают чаще всего
- Пробный режим рилс и как с помощью него набирать аудиторию
- Формула высоких охватов
3/ Как выстроить правильную систему, которая даст вам миллионные охваты?
- Отличие тренировок онлайн: что добавить себе
- Как показывать ценность онлайн-тренировок через контент
- Как выстроить контент, чтобы собирать людей на онлайн тренировк
- Как выстраивать коммуникацию с новой аудиторией и переводить ее в клиентов
4/ Выход в онлайн
- Мы будем двигаться в формате: лекция - задания и я буду лично смотреть ваши видео и давать обратную связь по ним, а так же групповая работа позволяет не сливаться от ведения блога
- Что происходит в чате:
— Поддержка и обратная связь
— Разбор реальных кейсов участников
Помощь с:
— упаковкой соцсетей
— позиционированием
5/ Работа в общем чате по созданию видео-контента
Tilda Publishing
И если раньше была каша в голове, то сейчас все сложиться в одну картину
«Обучение превзошло мои ожидания. Я наконец-то стала видеть результат, ощутила уверенность в у как в тренере и в своих знаниях, клиенты это чувствуют и больше доверяют, что меня безумно радует»
«Мой подход и мой взгляд после курса колоссально изменился. Я вдохновилась и взяла двух клиентов на индивидуальную работу и продолжаю с ними работать по сей день»
«Все было на высочайшем уровне. Чувствуется что Семен сам лично заинтересован в наших результатах. Я до этого проходила несколько курсов, но нигде не встречала такой вовлеченности преподавателя»
«Первое обучение, которое не только дало то, что и обещало, но и даже больше. Я проходил кучу лекций, но такого не находил. У меня наконец-то появилось понимание как нужно»
«Это было одно из лучших обучений в моей жизни! И не то на, на которое забиваешь, а всецело вникаешь в него! Я сменила специальность и сейчас работаю реабилитологом, веду функциональные тренировки (до этого была врач-терапевт)»
«Я не думала что мы будем изучать все настолько углубленно, но безумно этому рада! Отдельное спасибо за непрерывное общение с нами в чате и ответы на все вопросы в нам и на эфирах. Это была одна из лучших покупок»
«Благодаря обучения я практические знания закрепил с точки зрения понимания механики. После обучения стал смотреть в сторону тренерства в вопросах с телом. Новый виток в моей тренерской карьере намечается»
«Я более подробно смог углубиться в тренировочные процессы, что дало большое понимание при работе тренером. Все это дало еще больше уверенность в себе и прошло притянуть новых клиентов»
реальные истории тренеров после обучения
«Стало гораздо больше уверенности в своих знаниях при работе с клиентами. Хочу так же отметить атмосферу обучения, она очень отличается»
«Раньше я видела проблемы, но не знала как их решить. После курса многое стало понятно. Мой доход вырос благодаря тому, что я взяла людей клиентов в индивидуальную работу»
«После обучения почувствовала себя намного увереннее, особенно при проведении персональных тренировок. Мои знания стали на уровень выше, вижу взаимосвязи и корни дисфункций»
«До курса в голове была каша, а сейчас все стало в разы понятнее. Больше понимаю какое упражнение для чего, где может быть проблема у клиента и как с ней работать»
«Кладезь полезной информации. Мне понравилось все, способ донесения информации, максимальное включение в процессе обучения Сэма»
Zero Block
Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
ИП САБАДАШ СЕМЕН ВЛАДИМИРОВИЧ
ИНН 502727924740
ОРГНИП 323508100657411
ИНН 502727924740
ОРГНИП 323508100657411
create your own block from scratch
sabadashacademy@gmail.com
@ All Rights Reserved
